Prefeitura incentiva a prática do ciclismo e caminhada em João Pessoa

Hellen Nascimento

O Ministério da Saúde (MS) divulgou uma pesquisa que mostra o perfil do brasileiro quanto à prática de esportes e constatou que 45,9% da população é sedentária. O que não é o caso do frentista Elvis dos Santos Silva, 30 anos. Adepto do ciclismo, ele é mais um esportista que usa as ciclovias e ciclofaixas que a Prefeitura Municipal de João Pessoa (PMJP) disponibiliza para população da capital para atividade física.

“Nós ciclistas ficamos muito felizes com a existência das ciclovias e ciclofaixas. Aprendi a amar o esporte desde criança com meu pai, parei por um tempo, mas há 3 anos voltei a praticar assiduamente, até porque agora a estrutura para o ciclismo está bem melhor. Antigamente não tinha muita gente praticando. Existem vários grupos, o meu por exemplo, o JP Bikes, possui mais de 50 membros e se reúne no bairro do Valentina. Tudo isso por conta da iniciativa da PMJP em melhorar e aumentar o número das ciclovias”, declarou Elvis.

Forma de locomoção – Mas o ciclismo não é apenas uma opção pra quem gosta de praticar atividade física fora das academias e curtindo a natureza. É também uma forma econômica, rápida, saudável e sustentável de locomoção nas grandes cidades.

Para a atendente de telemanketing, Ramayana Maria Barbosa da Silva, 25 anos, a ciclovia do José Américo é imprescindível para sua locomoção diária para o trabalho, já que mora no bairro de Mangabeira II e trabalha no José Américo. “Antes eu usava o transporte público, que às vezes se atrasava, mas hoje, com a ciclovia, chego mais cedo no serviço todos os dias, além de cuidar da minha saúde e de economizar na passagem”, comemorou.

Ruas e avenidas interditadas – Quem opta pela prática de atividade física ao ar livre, a PMJP disponibiliza cinco avenidas e ruas que são interditadas para esse fim de segunda a sexta-feira, das 5h às 8h, nos bairros de Cabo Branco, Manaíra, Bessa, Bancários e Cruz das Armas.

Para garantir tranquilidade e segurança aos ciclistas, a Superintendência Executiva de Mobilidade Urbana (Semob) disponibiliza um efetivo de 25 agentes de mobilidade distribuídos em toda a extensão. Ainda colaboram com a operação, monitores que ficam nos cruzamentos sinalizando com bandeirolas quando o semáforo está verde para os carros, o que aumenta a segurança na faixa exclusiva.

Segundo o secretário de Juventude, Esporte e Recreação (Sejer), Edmilson Ferreira Alves, o sedentarismo é a porta de entrada para muitas doenças, por isso a PMJP faz sua parte para incentivar a prática de hábitos saudáveis. “Estamos sempre buscando ofertar à população opções diversificadas de atividade física, mas a caminhada e ciclismo de fato são as mais populares pelo baixo custo e grande acessibilidade. Mas além dos benefícios à saúde, praticar esportes em área pública promove sociabilidade e cidadania”, explicou.

Benefícios – De acordo com o educador físico, Eduardo Souto, não existe limite de idade para a prática da caminhada e ciclismo. As duas são consideradas atividades aeróbicas e, para surtirem efeito, devem ser praticadas no mínimo três vezes por semana, com duração acima de 30 minutos.

Ele ainda afirmou que os benefícios físicos podem começar a ser sentidos após três semanas de prática. “Mantendo assiduidade e disciplina, os adeptos da caminhada e ciclismo logo percebem no corpo os benefícios como à melhoria do sistema cardiorrespiratório, fortalecimento muscular dos membros inferiores, aumento do condicionamento físico, perda de sobrepeso, de promover bem estar mental”, declarou.

Malha cicloviária – Segundo dados da Superintendência Executiva de Mobilidade Urbana (Semob), atualmente a malha cicloviária de João Pessoa tem em média 51 quilômetros de extensão. As localidades são as seguintes: Centro, Geisel, Cuiá, Valentina, Partibe, Mangabeira, Cidade Verde, José Américo, Costa do Sol, Cabo Branco, Altiplano, Quadramares, Timbó, Manaíra, Bessa, Torre e Ipês.

Mas há uma diferença entre ciclovia e ciclofaixa. Ciclovias são vias exclusivas para ciclistas, separadas fisicamente das vias de veículos por canteiros, calçadas, muretas ou meio fio. Nelas é proibida a circulação de carros, motos e também de pedestres, garantindo que o ciclista pedale com tranquilidade e segurança. Já as ciclofaixas são espaços pintados no piso, sinalizando onde os ciclistas devem circular. Geralmente são pintadas nas ruas e avenidas e dividem espaço com os carros, dando exclusividade ao ciclista em determinadas faixas da via.

Ainda existem as ciclofaixas de lazer, instaladas nos finais de semana. É o caso da ciclofaixa da Avenida Epitácio Pessoa, indo do Busto de Tamandaré até o Parque Sólon de Lucena (Lagoa), retornando à orla, das 7h às 16h. No percurso, os adeptos do ciclismo, além de se exercitarem ao ar livre e desfrutar da natureza, também podem ter um olhar diferente da cidade observando detalhes que normalmente não são percebidos no dia a dia.

Para o superintendente da Semob, Roberto Pinto, as ciclovias, além de serem usadas para promover saúde e bem estar físico e mental, também são utilizadas como forma de transporte para uma locomoção econômica sustentável de parte da população da Capital. “A ciclofaixa é uma alternativa de passeio que une esporte, turismo e lazer para se fazer com a família e amigos”, completou.