Yoga da melhor idade retoma suas atividades nesta quinta-feira (7)

Adriana Crisanto

O projeto da Yoga para Melhor Idade da Estação Cabo Branco – Ciência, Cultura e Artes retorna suas atividades nesta quinta-feira (7). A atividade, acontece todas as terças e quintas, das 15h às 17h, na Sala de Práticas Educacionais, e é ministrada pela professora e psicóloga clínica, Maria do Socorro Barbosa.

As aulas são gratuitas. Para participar da atividade não é necessário efetuar inscrição prévia. Basta apenas o participante comparecer no local com roupas leves, uma toalha ou tapete e água para se hidratar durante a realização dos exercícios. A aula tem duração de 1h40min, sendo dividida em 1h para a yoga e 40 min de meditação. A média de público nas atividades da Yoga, geralmente, varia entre 8 e 15 pessoas.

Nas aulas a professora de yoga, Maria do Socorro Barbosa, trabalha com movimentos em pé, sentado e deitado, sempre obedecendo ao limite do corpo do aluno. “A yoga é uma prática, que não trabalha somente o corpo, trabalha também suas emoções, energia, o emocional, postura, respiração, relaxamento, meditação e compreensão de seus pensamentos”, comentou a professora Maria Socorro.

A meditação e concentração são também exercícios praticados na Yoga para a Terceira Idade. “A meditação trabalha ritmos cardíacos, trazendo calma interior, tentando disciplinar a mente, é focalizar sua atenção trazendo benefícios no dia- a dia”, explicou.

A meditação é conhecida por ter um momento para sentar-se calmamente ou ponderar. A verdadeira meditação, no entanto, é muito mais do que isso. É um estado de profunda paz que ocorre quando a mente está calma e em silêncio, porém totalmente alerta. Isso é apenas o começo de uma transformação interior que nos leva a um nível mais elevado de consciência e que nos permite realizar nosso verdadeiro potencial humano.

 Maria Socorro contou que hoje não consegue mais viver sem a yoga, desde 1986. Ela é praticante assídua, e contou que o ideal é praticar todos os dias, mas para iniciantes duas vezes por semana para começar a compreender sua necessidade dos movimentos.

Maria do Socorro Barbosa – É psicóloga clínica, graduada no Centro Universitário de João Pessoa (Unipê), com pós-graduação em psicologia transpessoal (Centro ATMA/PE), com formação em Terapia Regressiva Integral com o autor das Técnicas Roger J. Woolger, PHD. Professora de Yoga desde 1992. Estuda essa ciência desde 1983. Formação em Yoga Terapia – Associação Nacional de Yoga Integral ANY – Rio de Janeiro. Ministrante do Módulo “Psicologia do Desenvolvimento”, em Curso de Formação de Instrutores de Yoga até 2004, com prática em medicação e reikiana.

SERVIÇO:

Yoga para melhor idade

Terças e Quintas-feiras

Hora: 15h às 17h

Local: Sala de Práticas Educacionais, ao lado do estacionamento

Entrada gratuita

Fone: 3214.8303 – 3214.8270

www.joaopessoa.pb.gov.br/estacacb

CONTATO PARA IMPRENSA

Maria do Socorro Barbosa

Fones: (83) 8840-0076 / (83) 9607-5459

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