Cpics Equilíbrio do Ser promove a prática do autoconhecimento por meio da yoga

Thibério Rodrigues

O termo ‘yoga’ significa união, assim, aquele que a pratica tende a unir-se e integrar-se consigo próprio, com os que o cercam e com a natureza, sendo capaz de promover o autoconhecimento. A yoga é uma das atividades oferecidas pelo Centro de Práticas Integrativas e Complementares (Cpics) Equilíbrio do Ser, da Secretaria de Saúde de João Pessoa.

Sendo uma das práticas mais procuradas no Centro, a atividade proporciona uma educação mental, física e emocional em busca do autoconhecimento. Posturas, exercícios respiratórios, técnicas de relaxamento e meditação são algumas das práticas que fazem parte da yoga.

De acordo com o terapeuta holístico, Chico Douglas, a yoga é um processo de descoberta individual de cada praticante. “É um momento em que a pessoa vai parar e ter a oportunidade de olhar para ela mesma, se observando, percebendo quais são os limites do seu corpo, quais são os pensamentos que estão incomodando, como está seu padrão mental e emocional”, disse.

Ele explica que o trabalho de postura desenvolvido durante as aulas auxiliam no trabalho físico, mental e emocional. “Com isso, a pessoa tem a possibilidade de tratar-se de algumas situações que a afligem e que antes ela nem tinha noção do que era. Por exemplo, crises de ansiedade e estresse”, afirmou.

É o caso da dona de casa Andrea da Silva, umas das usuárias do Equilíbrio do Ser, que está praticando yoga há pouco mais de três meses e já consegue citar resultados. “Eu comecei por causa de alguns problemas pessoais e hoje já percebo mais equilíbrio e paciência com as pessoas e comigo mesma. Com a yoga a gente vai praticando e vai aprendendo a encontrar esse equilíbrio do corpo e da mente”, disse.

Segundo o terapeuta holístico, as dores e tensões corporais, muitas vezes, podem ser reflexos das preocupações e angústias com as quais as pessoas não sabem lidar e a prática da yoga é forma de eliminar esses problemas sem a necessidade de medicamentos.

“Por meio da respiração e das posturas, a pessoa consegue trabalhar alguns conteúdos internos que ela não estava dando conta. Então ela vai aprendendo a fazer isso nas aulas e em casa, no seu cotidiano, ela vai buscar entrar em outro padrão de frequencia. A pessoa aprende a mudar seu padrão vibracional e melhorar sua energia, trazer calma e ter mais tranquilidade com sua vida”, complementou.

Serviço – O Equilíbrio do Ser oferece aulas de yoga de segunda à quinta-feira nos turnos da manhã, tarde e noite. O acesso às aulas pode ser feito tanto por iniciativa própria como por encaminhamento das Unidades de Saúde da Família (USFs).

Para o cadastro no serviço, solicita-se a carteira de identidade, CPF, comprovante de residência e o cartão do Sistema Único de Saúde (SUS). O cidadão passa por uma escuta individual, realizada por um terapeuta, que vai indicar uma terapia a ser feita.

O Equilíbrio do Ser funciona das 8h às 21h, de segunda à sexta feira, e oferece aos usuários atendimentos individuais e práticas coletivas em medicina tradicional chinesa, acupuntura, auricoloacupuntura, arteterapia, cromoterapia, terapia floral, fitoterapia, aromaterapia, biodança, reiki, terapia comunitária, massoterapia, entre outras.

Para mais informações, a população pode entrar em contato com o Centro, através do telefone 3214-2921. A unidade está localizada na Avenida Sérgio Guerra, Bancários.