Profissionais da SMS orientam a população para cuidados com a obesidade e diabetes
Luís Sousa
Não é preciso ir muito longe para encontrar alguém brigando com a balança, tentando controlar o peso. A alimentação desregrada, com consumo excessivo de calorias e a falta de atividades físicas, são os principais fatores que levam a obesidade e, consequentemente, as doenças provocadas por ela, como por exemplo, o diabetes. Em João Pessoa, a obesidade atinge mais de 130 mil pessoenses de todas as idades e há, aproximadamente, 25 mil diabéticos cadastrados na rede municipal de saúde.
“Sou diabética e tenho problemas de circulação na perna. Por isso, o médico me indicou fazer exercícios físicos. Além de caminhar todas as manhãs com uma amiga, também participo do grupo de atividades físicas do Caisi. Desde que comecei a praticar exercícios físicos me sinto mais disposta e saudável”, conta a aposentada Nazareth de Jesus Santos, de 78 anos.
O Ministério da Saúde (MS) divulgou, na quarta-feira (15), os dados da Vigilância de Fatores de Risco e Proteção para Doenças Crônicas por Inquérito Telefônico (VIGITEL), referente ao ano de 2014. De acordo com a pesquisa, 51% da população pessoense possui excesso de peso e 17% está obesa.
Ainda de acordo com o MS, a obesidade é fator de risco para doenças crônicas, como hipertensão, diabetes, doenças cardiovasculares e câncer. Estas doenças respondem por 72% dos óbitos no país.
Na Secretaria Municipal de Saúde (SMS), as áreas técnicas de hipertensão e diabetes, e de nutrição, o Projeto João Pessoa Vida Saudável (JPVS) e a Academia da Saúde, disponibilizam atendimento multiprofissional para cuidar dos casos de obesidade e suas complicações.
Dona Iolanda Simone, de 69 anos, descobriu a poucos dias que tem diabetes. Aconselhada por profissionais da saúde e por amigos, ela decidiu participar das atividades do JPVS, na Praça do Caju, no bairro do Bessa. “Uma amiga me trouxe e estou adorando. Faz duas semanas que estou aqui na praça fazendo os exercícios e também fazendo caminhada e já percebo a diferença. Estou dormindo bem melhor, me sinto muito bem. Por isso participo de tudo por aqui, vou até participar dos ensaios, para dançar na quadrilha junina do projeto”, destaca a aposentada.
O coordenador da área técnica de saúde da criança e nutrição, Edgar Tito, relata que a obesidade é fator de risco para uma série de doenças ou distúrbios, como hipertensão arterial, diabetes, doenças cardiovasculares, entre outras.
“Pacientes obesos apresentam limitações de movimento, tendem a ser contaminados com fungos e outras infecções de pele em suas dobras de gordura, com diversas complicações, podendo ser algumas vezes graves. Além disso, sobrecarregam sua coluna e membros inferiores”, relatou o coordenador.
O diabetes é um transtorno metabólico causado pela elevação da glicose no sangue. “A doença provoca uma série de restrições alimentares, em muitos casos a pessoa vai precisar da medicação por toda a vida. Por isso, o melhor remédio é a prevenção. Na atenção primária nós temos as Unidades de Saúde da Família (USF), que orientam a população e são a porta de entrada para todos os serviços oferecidos na nossa rede para os diabéticos; temos também o incentivo à atividade física nas praças, através do João Pessoa Vida Saudável e da Academia da Saúde; o programa saúde na escola, que desde cedo apresenta para as crianças a importância da prática esportiva e de uma alimentação balanceada”, explica a coordenadora da área técnica de hipertensão e diabetes, da SMS, Ana de Lourdes.
A rede municipal de saúde também oferece serviços e ambulatórios especializados para quem sofre de diabetes e disponibiliza medicamentos e insumos para os usuários portadores da doença. Para ter acesso aos serviços, basta procurar a USF mais próxima de sua residência.
É também através das USFs, que a população pode ter acesso a rede de atenção ao sobrepeso e a obesidade. “Quando é detectado sobrepeso ou obesidade grau I e II, o usuário será atendido pelos profissionais no Núcleo de Apoio à Saúde da Família (Nasf) e pode ainda ser encaminhado para diversos serviços nos Centros de Atenção Integral à Saúde (Cais), Centros de Práticas Integrativas (Cpics), João Pessoa Vida Saudável e Academia da Saúde. Se a obesidade grau II permanecer e para casos de obesidade grau III, existe o ambulatório referência em obesidade, que funciona no Cais Jaguaribe e atende mediante encaminhamento das unidades. E em último caso, há a realização de procedimentos cirúrgicos”, explica Edgar Tito.
A rede de atenção ao sobrepeso e a obesidade conta hoje com 40 nutricionistas, 42 psicólogos, 56 educadores físicos, além de endocrinologistas, cardiologistas, psiquiatras e assistentes sociais.
Bom exemplo – O advogado Messias Januário Júnior, de 50 anos, sempre se preocupou com a saúde. Ele participa do Projeto João Pessoa Vida Saudável desde o começo, além de praticar atividades físicas aproveitando a estrutura da Praça da Paz, nos Bancários.
“Desde novo sempre me preocupei em manter a saúde e a jovialidade. Sempre pratiquei exercícios físicos, chego a correr 15 km, por exemplo. Quando conheci o JPVS passei também a participar das atividades aqui na praça, isso melhorou ainda mais a minha saúde e evita as doenças que acontecem quando somos sedentários”, conta o advogado.
Orientações – Cuidar da alimentação é o primeiro passo no cuidado contra a obesidade. A pessoa deve realizar cinco ou seis refeições ao dia, evitar ‘beliscar’ entre as refeições, mastigar bem os alimentos, aumentar o consumo de fibras, reduzir o sal, dar preferência aos alimentos fonte de potássio.
Além disso, é importante incluir atividades físicas na rotina, evitar o cigarro, manter um peso saudável e conhecer seus números: pressão arterial, níveis de colesterol e glicose, circunferência abdominal, índice de massa corpórea (IMC) e limite a ingestão de álcool.
“A reeducação alimentar é fundamental, uma vez que, através dela, é possível reduzir a ingestão calórica total e o ganho calórico decorrente. Esse procedimento pode necessitar de suporte emocional ou social, através de tratamentos específicos (psicoterapia individual, em grupo ou familiar)”, explica Edgar Tito, coordenador da área técnica de saúde da criança e nutrição.
Para a coordenadora do Projeto João Pessoa Vida Saudável, Ellen Correia, a escolha de uma atividade prazerosa, pode favorecer a adaptação do obeso à prática de exercícios físicos. “Além da atividade física regular, adotar um comportamento mais ativo, no seu dia-dia, como por exemplo: utilizar mais as escadas, andar a pé quando não for necessário o uso de automóvel, cuidar do jardim, lavar o carro, passear com o cachorro. Como também comer de 3 em 3 horas, diversificar alimentação, praticar atividade física diariamente pelo menos por 30 minutos”, explicou.
JPVS – Desenvolvido desde 2007, o João Pessoa Vida Saudável beneficia mais 4,8 mil pessoas. O projeto acontece em 21 Praças, no polo da Academia da Saúde no Geisel, em uma avenida, seis Unidades de Saúde da Família (USF), um CAPS, um Clube da Pessoa Idosa e uma Residência Terapêutica. O JPVS é aberto ao público e podem participar pessoas de todas as faixas etárias. Os interessados devem comparecer ao polo mais próximo de sua residência e procurar o orientador.
A equipe do Projeto João Pessoa Vida Saudável é composta por 39 educadores físicos, distribuídos por todos os polos do projeto. As ações realizadas com os usuários incluem, além das atividades físicas, palestras educativas, rodas de diálogos e ações preventivas.
“A partir do JPVS foi possível constatar uma diminuição significativa do nível de sedentarismo da população e com isso a diminuição de doenças crônicas não transmissíveis como: obesidade, diabetes, hipertensão arterial, depressão, entre outras. Foi possível também sensibilizar a construção de hábitos e vida saudáveis, o autocuidado e contribuir de forma efetiva na promoção da saúde e na produção do cuidado e de modos de vida saudáveis da população de todas as idades”, relatou Ellen Correia.
Academia da Saúde – O primeiro polo da Academia da Saúde de João Pessoa funciona na Rua Miguel da Rocha Luna, s/n, no bairro do Geisel, das 5h30 às 10h00 e das 15h00 às 17h30. O espaço é aberto ao público e podem participar pessoas de todas as idades. Para ter acesso, basta o usuário procurar a academia neste horário, fazer seu cadastro e passar por avaliação física. As atividades são planejadas e orientadas por profissionais, e atendem pessoas de todas as idades.
IMC – O Índice de Massa Corporal (IMC) é reconhecido pela Organização Mundial de Saúde (OMS) como referência para a medida do peso. Ele é calculado dividindo-se o peso (em kg) pelo quadrado da altura (em metros). O resultado revela se o peso está dentro da faixa ideal, abaixo ou acima do desejado. Você pode calcular o seu IMC, através do link: http://goo.gl/sAsmAI
Classificação do IMC:
Menor que 18,5 – Abaixo do peso
Entre 18,5 e 24,9 – Peso normal
Entre 25 e 29,9 – Sobrepeso (acima do peso desejado)
Entre 30 e 34,9 – Obesidade Grau I
Entre 35 e 39,9 – Obesidade Grau II
Igual ou acima de 40 – Obesidade Mórbida